PERMAINAN BOLA VOLI DAN MINI VOLI BAGI ANAK USIA SD

Permainan bola voli adalah permainan bola besar yang dilakukan dengan cara memantul-mantulkan bola (to volley) oleh tangan atau lengan dari dua regu yang bermain di  lapangan yang mempunyai ukuran-ukuran tertentu. Bagian tubuh yang boleh digunakan untuk memantulkan bola adalah tangan, lengan, atau bagian depan badan dan anggota badan lainnya.

Permainan dimulai dengan pukulan servis dari daerah servis, disebrangkan ke lapangan lawan melalui atas net. Setiap pemain harus menjaga bola agar jangan sampai jatuh di lapangan sendiri dan berusaha mematikan bola di pihak lawan (menjatuhkan bola di lapangan lawan)

Pada mulanya tujuan orang bermain bola voli adalah sebagai kegiatan yang bersifat rekreatif, namun kemudian berkembang ke tujuan lain, misalnya untuk  memelihara kesehatan serta kebugaran jasmani, memanfaatkan waktu luang, juga sekedar bersosialisasi, hingga tujuan untuk mencapai prestasi, juga untuk meningkatkan prestise diri atau bangsa dan negara. Saat ini bahkan ada sebagian pemain yang bermain voli  untuk tujuan ekonomi dan bisnis.
Di sekolah, permainan bola voli dapat dimanfaatkan sebagai salah satu sarana untuk mencapai tujuan pendidikan.

Beberapa keterampilan yang dapat dikembangkan dalam permaian bola voli anak berdasarkan usia antara lain:

Pada Anak Usia 5 – 8 tahun

Pada usia 5-8 tahun, kepada siswa dapat diajarkan aktivitas gerak yang sederhana dan menggembirakan. Aktivitas gerak yang dapat diajarkan meliputi: gerak lempar-tangkap, gerakan memukul, gerak mendribel bola. Guru juga dapat merangsang aktivitas gerak yang nantinya akan digunakan dalam permainan bola voli  menggunakan balon yang terang atau bola pantai yang halus . Balon atau bola pantai dapat digunakan sebagai pengganti bola voli yang sebenarnya agar mengurangi resiko mengalami cedera pada anak, juga lebih ringan, sehingga lebih cocok untuk anak.

Pada Anak Usia 9 – 10 tahun
Setelah anak berusia 9-10 tahun, guru dapat memperkenalkan kegiatan perkenalan bola seperti :aktivitas  lempar-tangkap, memukul bola, juga gerakan yang berpola. Keterampilan baru yang diharapkan untuk dicapai siswa adalah:

• ketrampilan melakukan pola-pola gerak kaki secara khusus, seperti gerakan ke belakang, bergeser, dan menyilang.
• Menangkap dan memantulkan bola
• Melakukan servis dari bawah

dalam pembelajaran guru juga dapat memperkenalkan voli sebagai permainan yang membutuhkan konsentrasi, namun menggembirakan,  dan rileks. Selain itu, melalui pembelajaran guru dapat mempromosikan kebugaran aerobik, serta memperkenalkan keterampilan kelentukan (kelentukan pasif)Memperkenalkan latihan ketahanan (push-ups, menggantung, senam, dll. tetapi jangan yang berat-berat)

Anak Usia 11 – 12 Tahun
Perkenalan bola: olah kaki, menangkap dan memukul (menvoli), servis bawah
Keterampilan baru:

• melakukan pasing atas, seperti menpasing atas bola yang halus dan cukup tinggi ke depan kepada pemain penyerang, melakukan pasing atas dengan cara memutar tubuh.
• Servis menyamping
• Permulaan untuk pasing bawah, seperti memainkan bola yang halus dan ditinggikan, menggunakan kaki, pasing bawah lurus ke depan.
• Menyerang dengan bola yang diumpankan menggunakan pasing atas dari seberang net lapangan lawan
• Aksi spike Memainkan bola di net

Beberapa kelebihan olah raga bola voli bagi anak antara lain:

• Aktivitas yang menggembirakan, konsentrasi dan rileks
• Mempromosikan kebugaran aerobik
• menerapkan keterampilan kelentukan secara kontinu 
•  menerapkan latihan ketahanan secara kontinu

Stategi Pembelajaran: 

Dalam pembelajaran bola voli untuk anak usia SD, beberapa hal yang perlu diperhatikan adalah:
• Pembelajaran dirancang untuk kelas pendidikan jasmani
• Pembelajaran dilakukan dengan teknik-teknik yang sederhana
• Pembelajaran disuaikan dengan  fasilitas yang dimiliki sekolah.
• Pembelajaran difokuskan pada partisipasi belajar (waktu aktif belajar/WAB)


Modifikasi untuk anak usia 5 – 8 tahun
Beberapa latihan untuk anak usia 5-8 tahun, antara lain:

• Aktivitas gerak individu
• Keterampilan memainkan bola
• Bermain bola voli dengan menggunakan balon yang terang atau bola pantai yang halus secara kerjasama

Modifikasi untuk Anak Usia 9 – 10 tahun
Gerak dasar permainan bola voli yang dapat diajarkan: Perkenalan bola, lempar-tangkap, mendribel, permainan terpusat (relay games).
Permainan bola voli : gerakan bola voli, Permainan, seperti kerjasama bola voli, lempar-tangkap, 3 vs 3. dll.

Modifikasi untuk Anak Usia 11 – 12 Tahun
Bola voli mini (3 vs 3)
Pada permainan bola voli mini, semua pemain bermain di seluruh posisi (tidak ada sistem spesialisasi pemain), ketiga pemain dalam setiap tim harus ikut bermain. Sebaiknya permainan bola voli di lakukan di bawah pengawasan guru atau pelatih.

Fasilitas dan peralatan yang perlu disiapkan:

• bola voli mini (ukuran 3 atau 4) atau bola voli normal (ukuran 5).
  Anda dapat menggunakan bola sintetis atau kulit, tetapi  jangan menggunakan bola yang terbuat dari  karet, karena kurang aman untuk anak.
• Lapangan
  Lapangan yang dapat digunakan adalah lapangan badminton atau setengah lapangan bola voli normal
• Net
  apabila tidak ada net voli, Anda dapat menggunakan tali sebagai pengganti net atau net badminton.

Aturan Permainan

Pemaian adalah anak-anak usia 9 – 13 tahun, baik laki-laki maupun perempuan.
Setiap tim yang terdiri dari dua sampai empat pemain
Ukuran lapangan: lebar 4,5 sampai 6 meter, panjang 9 sampai 12 meter,
Ketinggian net: 1,9 sampai 2 meter.

Referensi:

http://www.alkobandung.com/index.php?option=com_content&view=article&id=57:permainan-bola-voli-bagi-anak-usia-sd&catid=11:wawasandankesehatan&Itemid=50